Siamo davvero padroni della nostra vita o viviamo lasciandoci trainare dalle emozioni?
È la nostra tristezza a decidere come andrà la giornata o abbiamo la possibilità di scegliere una strada differente? E come?
Gli incontri di educazione emozionale sono sviluppati per rispondere a queste domande,
offrendo degli strumenti concreti per iniziare il dialogo con la propria interiorità. Al termine della lezione, che prevede alcune brevi esercitazioni, qualora il numero di partecipanti lo permetta, viene dedicato uno spazio alle domande.
ARGOMENTI TRATTATI
- La nostra mente come un iceberg: dove “tira” l’inconscio?
- Che cos’è un’emozione?
- Da dove arrivano le emozioni?
- Emozioni “buone” e “cattive”?
- Rabbia e tristezza: cosa le accomuna?
- (in)felicità e device digitali: perché sono correlati
- Il critico nella testa e la tecnica del reframing. Esercitazione pratica.
- Meditazione di connessione al momento presente
- La tua vita “gira” bene? Esercizio: la ruota della vita
- Perché è difficile cambiare: leva dolore e leva piacere
- I miei alleati: respiro, movimento, creatività
- Meditazione sulla vita ideale
- Lettura del brano “Io sono l’Aria”, tratto dal libro “Dialoghi con la Natura”
- Spazio per eventuali domande
TIPO DI CORSO
In presenza.
DURATA
1 ora e 50 minuti
FASCIA DI ETA’
Scuola secondaria di primo e secondo grado
NUMERO MASSIMO RAGAZZI PER SESSIONE
Si consigliano platee che non superino i 60 ragazzi per permettere un maggiore scambio, ma è possibile organizzare incontri anche con un numero maggiore di ragazzi in contemporanea.
Vuoi portare Consapevolezza Emozionale nel tuo istituto o nel tuo comune? Compila il form o invia una email a corsi@laziavale.it